こんにちは ジロー です。 今回は、「自分の摂取カロリーを知ろう」です。 朝起きてから夜寝るまでに、どの位の食品を摂取しているか、目安の摂取カロリーを知りましょう。 食品の目安カロリー量 コンビニなどで売っているお弁当やお握りなどは、最近カロリ…