ジローの壮絶ダイエット
こんにちは ジロー です。
今回は、やっちゃいけないダイエットの話です。
実は栄養士の専門学校を出たばかりの２０代前半は、かなり無理なダイエットを行っていました。
正直言いますと、数か月掛けて１０キロ１５キロの調整を、少ない負担で行える様になったのは、卒業してからだいぶ後。
ウエイトトレーニングが趣味になって、栄養学や運動生理学に改めて興味が出てきた３０代半ばくらいです。
そんな危険な若い頃、実際に行って苦労した事を書きます。
週に１食ダイエット
これはそのまま書いてある通り、「１週間に１回しか食事を摂らないダイエット法」です。
これで、１ケ月１５キロは落ちました。
実際に落ちます。
すぐに落ちます。
１ケ月に４回の食事って、すごいですよね。 カラダが飢餓状態になり、空腹感もそれ程強く出なくなり、結構我慢出来るのです。
でも、栄養失調です。かなりカラダに負担が掛かります。
目に見える不調としては歯ぐきが痩せてきたり、おでこの髪の生え際中央に、ぴゅっとヒヨコのくちばしの様に髪が生えている（の、分かりますかね？）が、抜けて無くなったりしました。
当時はあまり苦に感じずやっておりましたが、もう２度とやらないです。
水、飲まないダイエット
カロリーコントロールを行って、食事や飲み物の量は減っている状態で、更にサウナに行って、とにかく「水分を出す！」と言うものです。
そして凄いのは、サウナで１～２キロ水分を出し切って「そのまま寝る」（水飲まない）
よく死ななかったなぁ、と思います。
そのまま寝ると手先や足先がピリピリ痺れて来るのです。 その時は「お、効いてるー、痺れてきたー」等と喜んでいましたが、ホントよく死ななかったなぁ、と思います。
これで私は、痺れが取れずに１度 点滴を打ちました。
尿路結石にもなり、救急車で搬送された事もありました。
ダイエット期間中は、しっかりと水分を摂りましょう。
私も、こんなトンデモナイ事をしていたのです。
成果と言うか、実際に体重が減っていたので、「俺って凄い！」とも思っていました。
女性の場合は、あまりに急激過ぎると月の周期にも変調をきたし、様々な体調不良を引き起こします。
せっかく、頑張ってダイエットをするのです。必ず今より「綺麗に・カッコよく」
なりましょう！
